Programme sportif

[Captain BiDiBu]

Si ca vous dit : http://www.jogging-running.com/50-comments-323737.html

[BiBi]

Tu l'as commencé le programme sportif?
Il a rien de fou, il fait que alterner marche et course quoi...

(oui je réagis à retard, mais j'avais trouvé ça bizarre que tu viennes poster ça)

[ArKanis]

j'me sens pas du tout concerné par ce programme ...
alors comme ça, tu te trouves gros BaDaBum ?

[Captain BiDiBu]

je suis plutôt bien proportionné, mais oui je trouve que j'ai quelques rondeurs qu'il me serait bon de perdre. Oui j'ai commencé le programme BiBi. Ca n'a certes rien de compliqué mais c'est adapté aux débutants et c'est un programme progressif. Tu commences pas comme un bourrin dès le départ, c'est ce que je trouve intéressant.

[ArKanis]

en tout cas je me souviens que notre prof de sport (en 1ere je crois), nous faisait bosser sur le même système course/marche, pendant le cycle d'endurance.
Il avait fait ça une grande partie de sa vie et était toujours prof de sport à plus de 55 ans je crois, donc vraiment, respect

Le truc aussi, c'est de ne pas abandonner Alors bonne chance BiDiBu !

[BiBi]

je suis plutôt bien proportionné, mais oui je trouve que j'ai quelques rondeurs qu'il me serait bon de perdre. Oui j'ai commencé le programme BiBi. Ca n'a certes rien de compliqué mais c'est adapté aux débutants et c'est un programme progressif. Tu commences pas comme un bourrin dès le départ, c'est ce que je trouve intéressant.

Et ça marche?

Tu en est à quelle semaine?

[Captain BiDiBu]

3ème semaine j'ai perdu 2 kg.

[ArKanis]

omg si j'perds 2kg j'suis anorexique ^^

[BiBi]

3ème semaine j'ai perdu 2 kg.

Ouah, c'est pas beaucoup pour 1h30 de course, en tout?
Tu as du changer ta façon de manger aussi.

[Captain BiDiBu]

non je mange pareil.